Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +104%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.8%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше МедьМедь +540%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +59.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +409.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +94.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.205g 44%
Жиры 22.5g 1.75g 32%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.401g 21%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Натрий 438mg 51mg 17%
Калорийность 321kcal 54kcal 13%
Медь 0.02mg 0.128mg 12%
Витамин B2 0.193mg 0.069mg 10%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Углеводы 25.5g 6.28g 6%
Фосфор 93mg 52mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.961g 4%
Белки 5.5g 3.27g 4%
Марганец 0.14mg 0.223mg 4%
Холин 45.9mg 23.6mg 4%
Витамин B5 0.571mg 0.373mg 4%
Цинк 0.51mg 0.12mg 4%
Витамин E 0.56mg 0.11mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.06mg 3%
Кальций 51mg 25mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B6 0.052mg 0.077mg 2%
Витамин B3 0.195mg 0.513mg 2%
Витамин K 4.4µg 3µg 1%
Селен 5.2µg 4.8µg 1%
Клетчатка 0.4g 0.6g 1%
Калий 90mg 118mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 5.68g N/A
Железо 0.63mg 0.64mg 0%
Сахар 21.8g 3.99g N/A
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.038mg 0%
Треонин 0.222mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.186mg 0%
Лизин 0.372mg 0.131mg 0%
Метионин 0.136mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.113mg 0%
Валин 0.314mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше ВодаВода +93.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2053.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.