Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26%
Содержит больше МарганецМарганец +197.9%
Содержит больше КалийКалий +253.3%
Содержит больше МедьМедь +1490%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +78.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +165.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1749.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Съедобные грибы DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.05g 45%
Жиры 22.5g 0.34g 34%
Медь 0.02mg 0.318mg 33%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0g 22%
Витамин B3 0.195mg 3.607mg 21%
Натрий 438mg 5mg 19%
Витамин B5 0.571mg 1.497mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Витамин B2 0.193mg 0.402mg 16%
Калорийность 321kcal 22kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.16g 10%
Калий 90mg 318mg 7%
Углеводы 25.5g 3.26g 7%
Селен 5.2µg 9.3µg 7%
Витамин B12 0.17µg 0.04µg 5%
Кальций 51mg 3mg 5%
Холин 45.9mg 17.3mg 5%
Белки 5.5g 3.09g 5%
Витамин B6 0.052mg 0.104mg 4%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.081mg 4%
Марганец 0.14mg 0.047mg 4%
Витамин E 0.56mg 0.01mg 4%
Железо 0.63mg 0.5mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин C 0.4mg 2.1mg 2%
Клетчатка 0.4g 1g 2%
Витамин D 18IU 7IU 1%
Фосфор 93mg 86mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 2.26g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 21.8g 1.98g N/A
Цинк 0.51mg 0.52mg 0%
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.035mg 0%
Треонин 0.222mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.12mg 0%
Лизин 0.372mg 0.107mg 0%
Метионин 0.136mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.085mg 0%
Валин 0.314mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +78%
Содержит больше ЖирыЖиры +6517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.2%
Содержит больше ВодаВода +102.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +901.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.