Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1605%
Содержит больше ФосфорФосфор +552.2%
Содержит больше СеленСелен +21000%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +92.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +881.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3353.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +304.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Абрикос DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.027g 65%
Жиры 38.27g 0.39g 58%
Натрий 1235mg 1mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.03mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.17g 46%
Белки 24.1g 1.4g 45%
Селен 21.1µg 0.1µg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.054mg 37%
Цинк 3.41mg 0.2mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.6mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.077g 23%
Витамин B2 0.3mg 0.04mg 20%
Калорийность 455kcal 48kcal 20%
Фосфор 150mg 23mg 18%
Витамин B5 1.12mg 0.24mg 18%
Холин 96.7mg 2.8mg 17%
Железо 1.59mg 0.39mg 15%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин E 0.22mg 0.89mg 4%
Калий 398mg 259mg 4%
Углеводы 1.86g 11.12g 3%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Марганец 0.04mg 0.077mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин K 1.6µg 3.3µg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 9.12g N/A
Сахар 0g 9.24g N/A
Медь 0.08mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.015mg 0%
Треонин 1.473mg 0.047mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.077mg 0%
Лизин 2.414mg 0.097mg 0%
Метионин 0.47mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.052mg 0%
Валин 0.914mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1621.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9712.8%
Содержит больше ДругоеДругое +429.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.8%
Содержит больше ВодаВода +171.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10723.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4393.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.