Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Арахис

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +193.1%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.1%
Содержит больше МедьМедь +1330%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4735%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +84.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3686.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Арахис DV% diff.
Медь 0.08mg 1.144mg 118%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Марганец 0.04mg 1.934mg 82%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 15.558g 81%
Витамин B9 2µg 240µg 60%
Витамин E 0.22mg 8.33mg 54%
Натрий 1235mg 18mg 53%
Витамин B3 5.131mg 12.066mg 43%
Насыщенные жиры 14.38g 6.279g 37%
Железо 1.59mg 4.58mg 37%
Магний 18mg 168mg 36%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Фосфор 150mg 376mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 21.1µg 7.2µg 25%
Жиры 38.27g 49.24g 17%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 24.426g 15%
Витамин B6 0.53mg 0.348mg 14%
Витамин B2 0.3mg 0.135mg 13%
Витамин B5 1.12mg 1.767mg 13%
Калий 398mg 705mg 9%
Холин 96.7mg 52.5mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Кальций 8mg 92mg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Калорийность 455kcal 567kcal 6%
Углеводы 1.86g 16.13g 5%
Белки 24.1g 25.8g 3%
Витамин B1 0.63mg 0.64mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Цинк 3.41mg 3.27mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Триптофан 0.278mg 0.25mg 0%
Треонин 1.473mg 0.883mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.672mg 0%
Лизин 2.414mg 0.926mg 0%
Метионин 0.47mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.377mg 0%
Валин 0.914mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +390%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +767.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.