Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Баранина

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Селен +25.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Селен +25.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +27.5%
Содержит больше Витамин K +187.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +27.5%
Содержит больше Витамин K +187.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +82.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +378%
Содержит больше Вода +68.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Жиры +82.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +378%
Содержит больше Вода +68.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.6%
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Баранина Мнение
1.86g 0g Чоризо
Белки 24.1g 24.52g Баранина
Жиры 38.27g 20.94g Чоризо
Углеводы 1.86g 0g Чоризо
Калорийность 455kcal 294kcal Чоризо
Кальций 8mg 17mg Баранина
Железо 1.59mg 1.88mg Баранина
Магний 18mg 23mg Баранина
Фосфор 150mg 188mg Баранина
Калий 398mg 310mg Чоризо
Натрий 1235mg 72mg Баранина
Цинк 3.41mg 4.46mg Баранина
Медь 0.08mg 0.119mg Баранина
Марганец 0.04mg 0.022mg Чоризо
Селен 21.1µg 26.4µg Баранина
Витамин E 0.22mg 0.14mg Чоризо
Витамин D 61IU 2IU Чоризо
Витамин D 1.5µg 0.1µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.1mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.25mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 6.66mg Баранина
Витамин B5 1.12mg 0.66mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.13mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 18µg Баранина
Витамин B12 2µg 2.55µg Баранина
Витамин K 1.6µg 4.6µg Баранина
Триптофан 0.278mg 0.287mg Баранина
Треонин 1.473mg 1.05mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 1.183mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.908mg Баранина
Лизин 2.414mg 2.166mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.629mg Баранина
Фенилаланин 1.149mg 0.998mg Чоризо
Валин 0.914mg 1.323mg Баранина
Гистидин 0.721mg 0.777mg Баранина
Холестерин 88mg 97mg Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 8.83g Баранина
Мононенасыщенные жиры 18.4g 8.82g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.51g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.