Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Brotwurst

Чёрная икра или brotwurst - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +1775%
Содержит больше КальцийКальций +472.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1053.4%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.7%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +285.3%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +875.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 20µg 2.05µg 748%
Холестерин 588mg 63mg 175%
Железо 11.88mg 1.03mg 136%
Холин 490.9mg 89%
Селен 65.5µg 17µg 88%
Витамин B5 3.5mg 0.06mg 69%
Магний 300mg 16mg 68%
Фосфор 356mg 134mg 32%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 2.83g 31%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Витамин B2 0.62mg 0.23mg 30%
Насыщенные жиры 4.06g 9.93g 27%
Кальций 275mg 48mg 23%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 13.34g 22%
Белки 24.6g 14.3g 21%
Витамин B3 0.12mg 3.3mg 20%
Натрий 1500mg 1112mg 17%
Витамин B6 0.32mg 0.13mg 15%
Жиры 17.9g 27.8g 15%
Витамин D 117IU 11IU 13%
Витамин D 2.9µg 0.3µg 13%
Витамин E 1.89mg 0.27mg 11%
Витамин B9 50µg 5µg 11%
Цинк 0.95mg 2.1mg 10%
Витамин B1 0.19mg 0.25mg 5%
Калорийность 264kcal 323kcal 3%
Медь 0.11mg 0.08mg 3%
Калий 181mg 281mg 3%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Углеводы 4g 2.98g 0%
Чистые углеводы 4g 2.98g N/A
Сахар 0g 2.98g N/A
Марганец 0.05mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.13mg 0%
Треонин 1.263mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.61mg 0%
Лейцин 2.133mg 1.08mg 0%
Лизин 1.834mg 1.14mg 0%
Метионин 0.646mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.54mg 0%
Валин 1.263mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +72%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +65.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.