Сравнить продукты Чёрная икра и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +270.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +485.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +21.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +156.1% |
Содержит больше СеленСелен | +2083.3% |
Содержит больше КалийКалий | +764.6% |
Содержит больше МедьМедь | +330% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +832% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +630.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2925% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +386.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +27.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +62.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +483.3% |
Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 264kcal | 213kcal | |
Белки | 24.6g | 5.06g | |
Жиры | 17.9g | 14.08g | |
Витамин C | 0mg | 101.8mg | |
4g | 17.53g | ||
Углеводы | 4g | 23.33g | |
Холестерин | 588mg | 0mg | |
Витамин D | 117IU | 0IU | |
Магний | 300mg | 81mg | |
Кальций | 275mg | 47mg | |
Калий | 181mg | 1565mg | |
Железо | 11.88mg | 2.68mg | |
Клетчатка | 0g | 5.8g | |
Медь | 0.11mg | 0.473mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.78mg | |
Фосфор | 356mg | 139mg | |
Натрий | 1500mg | 266mg | |
Витамин A | 905IU | 1286IU | |
Витамин A | 271µg | 64µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 2.9µg | 0µg | |
Марганец | 0.05mg | 0.466mg | |
Селен | 65.5µg | 3µg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.319mg | |
Витамин B12 | 20µg | 0µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Витамин B9 | 50µg | 23µg | |
Холин | 490.9mg | ||
Насыщенные жиры | 4.06g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 2.06g | |
Триптофан | 0.323mg | 0.037mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 0.121mg | |
Лейцин | 2.133mg | 0.185mg | |
Лизин | 1.834mg | 0.186mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 0.131mg | |
Валин | 1.263mg | 0.13mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.077mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
57%
Итоговая оценка минералов
153%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.167g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $97.6)