Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Чёрная икра и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +5900%
Содержит больше КальцийКальций +13650%
Содержит больше КалийКалий +1710%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8385.7%
Содержит больше МедьМедь +124.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4350%
Содержит больше СеленСелен +1069.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +424%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1527.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4900%
Содержит больше ХолинХолин +23276.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Клейкий рис DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 0.14mg 147%
Селен 65.5µg 5.6µg 109%
Холин 490.9mg 2.1mg 89%
Магний 300mg 5mg 70%
Витамин B5 3.5mg 0.215mg 66%
Натрий 1500mg 5mg 65%
Фосфор 356mg 8mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.069g 49%
Витамин B2 0.62mg 0.013mg 47%
Белки 24.6g 2.02g 45%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Кальций 275mg 2mg 27%
Жиры 17.9g 0.19g 27%
Витамин B6 0.32mg 0.026mg 23%
Насыщенные жиры 4.06g 0.039g 18%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.02mg 14%
Витамин E 1.89mg 0.04mg 12%
Витамин B9 50µg 1µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.07g 11%
Марганец 0.05mg 0.262mg 9%
Калорийность 264kcal 97kcal 8%
Медь 0.11mg 0.049mg 7%
Углеводы 4g 21.09g 6%
Цинк 0.95mg 0.41mg 5%
Калий 181mg 10mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B3 0.12mg 0.29mg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 4g 20.09g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Триптофан 0.323mg 0.023mg 0%
Треонин 1.263mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.087mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.167mg 0%
Лизин 1.834mg 0.073mg 0%
Метионин 0.646mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.108mg 0%
Валин 1.263mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1117.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9321.1%
Содержит больше ДругоеДругое +8471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +427.3%
Содержит больше ВодаВода +61.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6515.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10631.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.