Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +169.6%
Содержит больше Железо +10700%
Содержит больше Магний +1328.6%
Содержит больше Фосфор +17700%
Содержит больше Медь +511.1%
Содержит больше Селен +10816.7%
Содержит больше Калий +17.1%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +54.7%
Содержит больше Марганец +5716%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Содержит больше Кальций +169.6%
Содержит больше Железо +10700%
Содержит больше Магний +1328.6%
Содержит больше Фосфор +17700%
Содержит больше Медь +511.1%
Содержит больше Селен +10816.7%
Содержит больше Калий +17.1%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +54.7%
Содержит больше Марганец +5716%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.9%
Содержит больше Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B5 +9622.2%
Содержит больше Витамин B6 +15900%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +104.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.9%
Содержит больше Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B5 +9622.2%
Содержит больше Витамин B6 +15900%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +104.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +61400%
Содержит больше Жиры +29733.3%
Содержит больше Вода +46.7%
Содержит больше Другое +1176.6%
Содержит больше Углеводы +1576%
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше Белки +61400%
Содержит больше Жиры +29733.3%
Содержит больше Вода +46.7%
Содержит больше Другое +1176.6%
Содержит больше Углеводы +1576%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43458.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43458.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Кленовый сироп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Кленовый сироп Мнение
4g 67.04g Кленовый сироп
Белки 24.6g 0.04g Чёрная икра
Жиры 17.9g 0.06g Чёрная икра
Углеводы 4g 67.04g Кленовый сироп
Калорийность 264kcal 260kcal Чёрная икра
Фруктоза 0.52g Кленовый сироп
Сахар 0g 60.46g Чёрная икра
Кальций 275mg 102mg Чёрная икра
Железо 11.88mg 0.11mg Чёрная икра
Магний 300mg 21mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 2mg Чёрная икра
Калий 181mg 212mg Кленовый сироп
Натрий 1500mg 12mg Кленовый сироп
Цинк 0.95mg 1.47mg Кленовый сироп
Медь 0.11mg 0.018mg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 2.908mg Кленовый сироп
Селен 65.5µg 0.6µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 0IU Чёрная икра
Витамин A, RAE 271µg 0µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg 0mg Чёрная икра
Витамин D 117IU 0IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg 0µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.066mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 1.27mg Кленовый сироп
Витамин B3 0.12mg 0.081mg Чёрная икра
Витамин B5 3.5mg 0.036mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.002mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 50µg 0µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 0µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 0µg Чёрная икра
Триптофан 0.323mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg Чёрная икра
Валин 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 0mg Кленовый сироп
Насыщенные жиры 4.06g 0.007g Кленовый сироп
3.8g 0g Чёрная икра
2.741g 0g Чёрная икра
0.229g 0g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.011g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.017g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Кленовый сироп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
26%
Кленовый сироп
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
50%
Кленовый сироп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1488mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кленовый сироп
Кленовый сироп дешевле (Разница - $96)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.