Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Кока-Кола

Чёрная икра или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами чёрная икра и кока-Кола

  • Кока-Кола содержит меньше калорий, чем чёрная икра. Кока-Кола содержит 37 калорий, в то время как чёрная икра содержит 264 калорий.
  • Чёрная икра имеет больше витамина B12, железа, селена, холина, магния, витамина B5, фосфора и витамина B2 чем кока-Кола.
  • Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 833% лучше покрывает чёрная икра, чем кока-Кола
  • Кока-Кола имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кока-Кола составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта чёрная икра составляет 0.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, caviar, black and red, granular и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.

Инфографика

Чёрная икра vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +13650%
Содержит больше КалийКалий +8950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10700%
Содержит больше МедьМедь +10900%
Содержит больше ЦинкЦинк +4650%
Содержит больше ФосфорФосфор +3460%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +65400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +163533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Кока-Кола DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 0.11mg 147%
Селен 65.5µg 0.1µg 119%
Холин 490.9mg 0.3mg 89%
Магний 300mg 0mg 71%
Витамин B5 3.5mg 0mg 70%
Натрий 1500mg 4mg 65%
Фосфор 356mg 10mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0g 49%
Белки 24.6g 0.07g 49%
Витамин B2 0.62mg 0mg 48%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Жиры 17.9g 0.02g 28%
Кальций 275mg 2mg 27%
Витамин B6 0.32mg 0mg 25%
Насыщенные жиры 4.06g 0g 18%
Витамин B1 0.19mg 0mg 16%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин B9 50µg 0µg 13%
Витамин E 1.89mg 0mg 13%
Медь 0.11mg 0.001mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0g 12%
Калорийность 264kcal 37kcal 11%
Цинк 0.95mg 0.02mg 8%
Калий 181mg 2mg 5%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Углеводы 4g 9.56g 2%
Марганец 0.05mg 0.002mg 2%
Витамин B3 0.12mg 0mg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 4g 9.56g N/A
Сахар 0g 8.97g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +35042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +89400%
Содержит больше ДругоеДругое +14900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139%
Содержит больше ВодаВода +90.1%

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Кока-Кола
Кока-Кола vs Sprite
Sprite
Кока-Кола
Кока-Кола vs Редбул
Редбул
Кока-Кола
Кока-Кола vs Monster energy drink
Monster energy drink

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.