Чёрная икра или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чёрная икра и кукурузный сироп
- Кукурузный сироп и чёрная икра содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, а чёрная икра содержит 264 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше витамина B12, железа, селена, холина, витамина B5, магния, фосфора и витамина B2 чем чёрная икра.
- Чёрная икра обеспечивает на 833% больше дневной нормы витамина B12
- Чёрная икра имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чёрная икра составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, caviar, black and red, granular и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1427.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2158.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6788.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15117.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3591% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0µg | 833% |
| Холестерин | 588mg | 0mg | 196% |
| Железо | 11.88mg | 0.37mg | 144% |
| Селен | 65.5µg | 2.9µg | 114% |
| Холин | 490.9mg | 13.3mg | 87% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.023mg | 70% |
| Магний | 300mg | 8mg | 70% |
| Натрий | 1500mg | 155mg | 58% |
| Белки | 24.6g | 0g | 49% |
| Фосфор | 356mg | 11mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0g | 49% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.009mg | 47% |
| Витамин A | 271µg | 0µg | 30% |
| Жиры | 17.9g | 0g | 28% |
| Кальций | 275mg | 18mg | 26% |
| Углеводы | 4g | 77.59g | 25% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.009mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0g | 18% |
| Витамин D | 2.9µg | 0µg | 15% |
| Витамин D | 117IU | 0IU | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.011mg | 15% |
| Витамин B9 | 50µg | 0µg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 0mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0g | 12% |
| Цинк | 0.95mg | 0.04mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.053mg | 6% |
| Калий | 181mg | 44mg | 4% |
| Марганец | 0.05mg | 0.1mg | 2% |
| Калорийность | 264kcal | 286kcal | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 77.59g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1839.8% |
