Сравнить продукты Чёрная икра и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +90.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3610.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +715.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4820% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9955.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +656% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1817.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3662.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +912.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 573kcal |
|
| Белки | 24.6g | 17.73g |
|
| Жиры | 17.9g | 49.67g |
|
| 4g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 4g | 23.45g |
|
| Холестерин | 588mg | 0mg |
|
| Витамин D | 117IU | 0IU |
|
| Магний | 300mg | 351mg |
|
| Кальций | 275mg | 975mg |
|
| Калий | 181mg | 468mg |
|
| Железо | 11.88mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 0g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0g | 11.8g |
|
| Медь | 0.11mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 356mg | 629mg |
|
| Натрий | 1500mg | 11mg |
|
| Витамин A | 905IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 271µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 2.46mg |
|
| Селен | 65.5µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.79mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 97µg |
|
| Холин | 490.9mg | 25.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.94mg |
|
| Валин | 1.263mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.522mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
47%
Итоговая оценка минералов
153%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1489mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы