Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и наранхилья

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2627.3%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3294.3%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2866.7%
Содержит больше СеленСелен +16275%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +867.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1490.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1108.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 20µg 833%
Холестерин 588mg 196%
Железо 11.88mg 0.35mg 144%
Селен 65.5µg 0.4µg 118%
Холин 490.9mg 89%
Магний 300mg 11mg 69%
Витамин B5 3.5mg 0.22mg 66%
Натрий 1500mg 4mg 65%
Фосфор 356mg 12mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 49%
Белки 24.6g 0.44g 48%
Витамин B2 0.62mg 0mg 48%
Жиры 17.9g 0.22g 27%
Кальций 275mg 8mg 27%
Витамин A 271µg 28µg 27%
Насыщенные жиры 4.06g 18%
Витамин B6 0.32mg 0.107mg 16%
Витамин D 117 IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Калорийность 264kcal 25kcal 12%
Витамин B1 0.19mg 0.045mg 12%
Витамин K 0.6µg 14.6µg 12%
Витамин B9 50µg 3µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 12%
Медь 0.11mg 0.028mg 9%
Цинк 0.95mg 0.1mg 8%
Витамин E 1.89mg 0.75mg 8%
Витамин B3 0.12mg 1.45mg 8%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Углеводы 4g 5.9g 1%
Калий 181mg 200mg 1%
Марганец 0.05mg 0.067mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4g 4.8g N/A
Сахар 0g 3.74g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5490.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8036.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1438.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше ВодаВода +95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.