Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Тмин

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +1159.6%
Содержит больше МагнийМагний +22%
Содержит больше КальцийКальций +238.5%
Содержит больше КалийКалий +887.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.6%
Содержит больше МедьМедь +688.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6566%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +323.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +1887.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3715.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Тмин DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Железо 11.88mg 66.36mg 681%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Марганец 0.05mg 3.333mg 143%
Селен 65.5µg 5.2µg 110%
Холин 490.9mg 24.7mg 85%
Медь 0.11mg 0.867mg 84%
Витамин B5 3.5mg 70%
Кальций 275mg 931mg 66%
Натрий 1500mg 168mg 58%
Калий 181mg 1788mg 47%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Витамин B1 0.19mg 0.628mg 37%
Цинк 0.95mg 4.8mg 35%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 3.279g 28%
Витамин B3 0.12mg 4.579mg 28%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 14.04g 24%
Витамин A 271µg 64µg 23%
Витамин B2 0.62mg 0.327mg 23%
Фосфор 356mg 499mg 20%
Магний 300mg 366mg 16%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Белки 24.6g 17.81g 14%
Углеводы 4g 44.24g 13%
Насыщенные жиры 4.06g 1.535g 11%
Витамин E 1.89mg 3.33mg 10%
Витамин B9 50µg 10µg 10%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин B6 0.32mg 0.435mg 9%
Жиры 17.9g 22.27g 7%
Калорийность 264kcal 375kcal 6%
Витамин K 0.6µg 5.4µg 4%
Чистые углеводы 4g 33.74g N/A
Сахар 0g 2.25g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +38.1%
Содержит больше ВодаВода +489.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1006%
Содержит больше ДругоеДругое +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.