Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Onion powder

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Onion powder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Содержит больше МагнийМагний +133.6%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2085.2%
Содержит больше КальцийКальций +245.9%
Содержит больше МедьМедь +79.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.7%
Содержит больше СеленСелен +155.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Onion powder DV% diff.
Марганец 28.408mg 1.3mg 1179%
Железо 11.1mg 3.9mg 90%
Витамин C 80.8mg 23.4mg 64%
Клетчатка 3.9g 15.2g 45%
Магний 264mg 113mg 36%
Витамин B1 0.115mg 0.457mg 29%
Медь 0.328mg 0.59mg 29%
Цинк 1.09mg 4.05mg 27%
Кальций 111mg 384mg 27%
Витамин B6 1.01mg 0.718mg 22%
Калий 1724mg 985mg 22%
Селен 5.6µg 14.3µg 16%
Витамин B5 0.732mg 15%
Витамин B2 0.267mg 0.08mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.31g 12%
Фосфор 252mg 322mg 10%
Витамин B9 93µg 64µg 7%
Холин 39mg 7%
Витамин B3 1.46mg 0.321mg 7%
Жиры 5.85g 1.04g 7%
Насыщенные жиры 1.586g 0.219g 6%
Углеводы 65.37g 79.12g 5%
Натрий 148mg 73mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин K 4.1µg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Калорийность 310kcal 341kcal 2%
Белки 11.43g 10.41g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0.202g 1%
Чистые углеводы 61.47g 63.92g N/A
Сахар 6.63g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.14mg 0%
Изолейцин 0.14mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.28mg 0%
Валин 0.17mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
0.015g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +462.5%
Содержит больше ВодаВода +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +34.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.