Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +1010%
Содержит больше КалийКалий +2726.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.6%
Содержит больше МедьМедь +187.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5721.3%
Содержит больше СеленСелен +332.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4709.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.283mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ВодаВода +40%
Содержит больше ДругоеДругое +445%
Содержит больше ЖирыЖиры +551.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4934.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шафран (пряность) Выпечка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Выпечка DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.488mg 1214%
Железо 11.1mg 2.56mg 107%
Витамин C 80.8mg 0mg 90%
Витамин B6 1.01mg 0.021mg 76%
Магний 264mg 16mg 59%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 21.597g 53%
Жиры 5.85g 38.1g 50%
Калий 1724mg 61mg 49%
Насыщенные жиры 1.586g 9.643g 37%
Селен 5.6µg 24.2µg 34%
Фосфор 252mg 60mg 27%
Витамин B1 0.115mg 0.398mg 24%
Медь 0.328mg 0.114mg 24%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 4.894g 19%
Витамин B3 1.46mg 4.168mg 17%
Витамин K 16.1µg 13%
Калорийность 310kcal 551kcal 12%
Клетчатка 3.9g 1.5g 10%
Кальций 111mg 10mg 10%
Белки 11.43g 7.3g 8%
Углеводы 65.37g 45.1g 7%
Цинк 1.09mg 0.53mg 5%
Витамин B9 93µg 78µg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Натрий 148mg 249mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B2 0.267mg 0.283mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 61.47g 43.6g N/A
Сахар 0.74g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шафран (пряность) Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Шафран (пряность)
28%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
479%
Шафран (пряность)
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.057g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шафран (пряность)
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Выпечка
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.