Шафран (пряность) или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +268.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1054.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33% |
| Содержит больше КальцийКальций | +778.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1144.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +514.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +587.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 2.46mg | 1128% |
| Медь | 0.328mg | 4.082mg | 417% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 21.773g | 131% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Кальций | 111mg | 975mg | 86% |
| Жиры | 5.85g | 49.67g | 67% |
| Цинк | 1.09mg | 7.75mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.791mg | 56% |
| Фосфор | 252mg | 629mg | 54% |
| Селен | 5.6µg | 34.4µg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 18.759g | 46% |
| Железо | 11.1mg | 14.55mg | 43% |
| Калий | 1724mg | 468mg | 37% |
| Клетчатка | 3.9g | 11.8g | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 6.957g | 24% |
| Магний | 264mg | 351mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 4.515mg | 19% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.79mg | 17% |
| Углеводы | 65.37g | 23.45g | 14% |
| Калорийность | 310kcal | 573kcal | 13% |
| Белки | 11.43g | 17.73g | 13% |
| Натрий | 148mg | 11mg | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.247mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Витамин B9 | 93µg | 97µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +749.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4272.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +953.4% |
