Шафран (пряность) или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шафран (пряность) и сладкие гренки?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем сладкие гренки. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Шафран (пряность) богаче марганцем, железом, витамином C, витамином B6, магнием, калием, медью и фосфором, в то время как сладкие гренки содержит больше селена.
- Шафран (пряность) обеспечивает на 1227% больше дневной нормы марганца
- Сладкие гренки имеет в 269 раз меньше витамина C, чем шафран (пряность). Шафран (пряность) имеет 80.8 мг витамина C, в то время как сладкие гренки имеет 0.3 мг.
Мы использовали Spices, saffron и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1452.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1186.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +564.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +465.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15010.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +258.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26833.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1264.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +359.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.188mg | 1227% |
| Железо | 11.1mg | 1.67mg | 118% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.3mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.074mg | 72% |
| Магний | 264mg | 17mg | 59% |
| Калий | 1724mg | 134mg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Медь | 0.328mg | 0.058mg | 30% |
| Селен | 5.6µg | 20.1µg | 26% |
| Фосфор | 252mg | 117mg | 19% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Натрий | 148mg | 479mg | 14% |
| Углеводы | 65.37g | 25g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B9 | 93µg | 43µg | 13% |
| Витамин A | 27µg | 124µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 4.524g | 10% |
| Жиры | 5.85g | 10.8g | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.204mg | 7% |
| Белки | 11.43g | 7.7g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 2.723g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 2.594g | 4% |
| Калорийность | 310kcal | 229kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.321mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.67mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.628mg | 1% |
| Кальций | 111mg | 100mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 25g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +359.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +954.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.5% |
