Шафран (пряность) или софуто-куриму - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шафран (пряность) и софуто-куриму
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем софуто-куриму. В то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий, софуто-куриму содержит только 222 калорий.
- Софуто-куриму имеет меньше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, меди и витамина B9 чем шафран (пряность).
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1235% больше, чем софуто-куриму.
- Шафран (пряность) имеет в 101 раз больше витамина C, чем софуто-куриму. В то время как шафран (пряность) имеет 80.8 мг витамина C, софуто-куриму имеет только 0.8 мг.
- Шафран (пряность) имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, saffron и Ice cream, soft serve, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +874% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +993.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +568060% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1436.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2004.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.005mg | 1235% |
| Железо | 11.1mg | 0.21mg | 136% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.8mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.048mg | 74% |
| Магний | 264mg | 12mg | 60% |
| Калий | 1724mg | 177mg | 46% |
| Медь | 0.328mg | 0.03mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 7.46g | 27% |
| Витамин B9 | 93µg | 9µg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Фосфор | 252mg | 116mg | 19% |
| Витамин A | 27µg | 162µg | 15% |
| Белки | 11.43g | 4.1g | 15% |
| Углеводы | 65.37g | 22.2g | 14% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.7g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.46g | 11% |
| Жиры | 5.85g | 13g | 11% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.095mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 3.49g | 8% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.182mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.049mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.52mg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Селен | 5.6µg | 3µg | 5% |
| Калорийность | 310kcal | 222kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Натрий | 148mg | 61mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Кальций | 111mg | 131mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +505.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +713.5% |
