Шафран (пряность) или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +463.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2523.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5286.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 1.083mg | 1188% |
| Железо | 11.1mg | 2.62mg | 106% |
| Витамин C | 80.8mg | 1.5mg | 88% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.261mg | 58% |
| Магний | 264mg | 54mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 9.166g | 47% |
| Калий | 1724mg | 306mg | 42% |
| Селен | 5.6µg | 24.3µg | 34% |
| Натрий | 148mg | 839mg | 30% |
| Жиры | 5.85g | 25g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 10.351g | 25% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.358mg | 20% |
| Медь | 0.328mg | 0.16mg | 19% |
| Фосфор | 252mg | 382mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 4.129g | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.427mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 3.185mg | 11% |
| Калорийность | 310kcal | 497kcal | 9% |
| Кальций | 111mg | 204mg | 9% |
| Витамин B9 | 93µg | 64µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Белки | 11.43g | 9.8g | 3% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.1g | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.87mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Углеводы | 65.37g | 58.2g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 21µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +271.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2312.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.4% |
