Шафран (пряность) или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шафран (пряность) и шардоне?
- Шардоне содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). В то время как шардоне содержит 84 калорий, шафран (пряность) содержит только 310 калорий.
- Шафран (пряность) богаче чем шардоне в марганце, железе, витамине C, витамине B6, магнии, калии, меди, фосфоре, витамине B9 и витамине B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1230% лучше покрывает шафран (пряность), чем шардоне
- Шардоне имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, saffron и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2328.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4011.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +8100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +808.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24180.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1680% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1251.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1920% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.117mg | 1230% |
| Железо | 11.1mg | 0.27mg | 135% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.05mg | 74% |
| Магний | 264mg | 10mg | 60% |
| Калий | 1724mg | 71mg | 49% |
| Медь | 0.328mg | 0.004mg | 36% |
| Фосфор | 252mg | 18mg | 33% |
| Белки | 11.43g | 0.07g | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 1µg | 23% |
| Углеводы | 65.37g | 2.16g | 21% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.015mg | 19% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 14% | |
| Калорийность | 310kcal | 84kcal | 11% |
| Кальций | 111mg | 9mg | 10% |
| Селен | 5.6µg | 0.1µg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.005mg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0g | 9% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.108mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 7% | |
| Натрий | 148mg | 5mg | 6% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.045mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 2.16g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16228.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2926.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +629.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.4% |
