Шафран (пряность) или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шафран (пряность) и шоколадное мороженое?
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, шафран (пряность) содержит только 310 калорий.
- Шафран (пряность) богаче чем шоколадное мороженое в марганце, железе, витамине C, витамине B6, магнии, калии, меди, фосфоре и витамине B9.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1229% лучше покрывает шафран (пряность), чем шоколадное мороженое
- Шафран (пряность) имеет в 115 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое. В то время как шафран (пряность) имеет 80.8 мг витамина C, шоколадное мороженое имеет только 0.7 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте шафран (пряность) ниже.
Мы использовали Spices, saffron и Ice creams, chocolate в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +810.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +592.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1093.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +143% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20191.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +124% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11442.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1736.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +337% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.14mg | 1229% |
| Железо | 11.1mg | 0.93mg | 127% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.7mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.055mg | 73% |
| Магний | 264mg | 29mg | 56% |
| Калий | 1724mg | 249mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 6.8g | 24% |
| Медь | 0.328mg | 0.135mg | 21% |
| Фосфор | 252mg | 107mg | 21% |
| Витамин B9 | 93µg | 16µg | 19% |
| Белки | 11.43g | 3.8g | 15% |
| Углеводы | 65.37g | 28.2g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.2g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.41g | 11% |
| Витамин A | 27µg | 118µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.226mg | 8% |
| Жиры | 5.85g | 11g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 3.21g | 7% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.194mg | 6% |
| Селен | 5.6µg | 2.5µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.042mg | 6% |
| Калорийность | 310kcal | 216kcal | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.58mg | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Натрий | 148mg | 76mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 27g | N/A |
| Кальций | 111mg | 109mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88% |
| Содержит больше ВодаВода | +368.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +648.3% |
