Швейцарский сыр или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты швейцарский сыр и бальзамический уксус?
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Швейцарский сыр содержит больше кальция, фосфора, цинка и витамина A, однако бальзамический уксус богаче железом.
- Швейцарский сыр обеспечивает вас на 91% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Бальзамический уксус имеет меньше насыщенных жиров.
- Швейцарский сыр имеет более низкий гликемический индекс (27), чем бальзамический уксус (50).
Cheese, swiss и Vinegar, balsamic — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3196.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5362.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2921.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +453.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +403.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 128% | |
| Кальций | 890mg | 27mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0g | 83% |
| Фосфор | 574mg | 19mg | 79% |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Белки | 26.96g | 0.49g | 53% |
| Жиры | 30.99g | 0g | 48% |
| Цинк | 4.37mg | 0.08mg | 39% |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 31% | |
| Витамин B2 | 0.302mg | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 20% | |
| Калорийность | 393kcal | 88kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 9% | |
| Фруктоза | 0g | 7.38g | 9% |
| Железо | 0.13mg | 0.72mg | 7% |
| Натрий | 187mg | 23mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 7% | |
| Марганец | 0.026mg | 0.131mg | 5% |
| Углеводы | 1.44g | 17.03g | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Магний | 33mg | 12mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Медь | 0.047mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Калий | 72mg | 112mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.44g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 14.95g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5402% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1082.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.3% |
