Сравнить продукты Швейцарский сыр и Выпечка
Сравнить
Какие различия между продуктами швейцарский сыр и выпечка?
- Швейцарский сыр содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина A, но выпечка содержит больше витамина B1, железа и витамина B3.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 128% лучше покрывает швейцарский сыр, чем выпечка
- Швейцарский сыр имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, swiss и Puff pastry, frozen, ready-to-bake в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8800% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +724.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +856.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1869.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1776.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3518.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6412.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 10mg | 88% |
| Фосфор | 574mg | 60mg | 73% |
| Белки | 26.96g | 7.3g | 39% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 9.643g | 39% |
| Цинк | 4.37mg | 0.53mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 21.597g | 34% |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.398mg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Железо | 0.13mg | 2.56mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.168mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 4.894g | 24% |
| Марганец | 0.026mg | 0.488mg | 20% |
| Витамин B9 | 10µg | 78µg | 17% |
| Углеводы | 1.44g | 45.1g | 15% |
| Витамин K | 1.4µg | 16.1µg | 12% |
| Селен | 30µg | 24.2µg | 11% |
| Жиры | 30.99g | 38.1g | 11% |
| Калорийность | 393kcal | 551kcal | 8% |
| Медь | 0.047mg | 0.114mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.021mg | 4% |
| Магний | 33mg | 16mg | 4% |
| Натрий | 187mg | 249mg | 3% |
| Холин | 15.5mg | 6.4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.283mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 43.6g | N/A |
| Калий | 72mg | 61mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.74g | N/A |
| Витамин E | 0.6mg | 0.54mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.156mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +269.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +342.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3031.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265% |
