Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Швейцарский сыр или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты швейцарский сыр и жевательные конфеты?

  • Швейцарский сыр и жевательные конфеты содержат примерно одинаковое количество калорий. Швейцарский сыр содержит 393 калорий, а жевательные конфеты содержит 375 калорий.
  • Швейцарский сыр превосходит жевательные конфеты по содержанию витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B2, витамина A и магния.
  • Швейцарский сыр покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 128% больше, чем жевательные конфеты.
  • Жевательные конфеты имеет более высокий гликемический индекс (80), чем швейцарский сыр (27).

Cheese, swiss и Candies, jellybeans были использованы в этой статье.

Инфографика

Швейцарский сыр vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +29566.7%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше МедьМедь +67.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8640%
Содержит больше ФосфорФосфор +14250%
Содержит больше СеленСелен +2627.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2645.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3822.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1675%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Жевательные конфеты DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 3mg 89%
Насыщенные жиры 18.227g 0g 83%
Фосфор 574mg 4mg 81%
Белки 26.96g 0g 54%
Селен 30µg 1.1µg 53%
Жиры 30.99g 0.05g 48%
Цинк 4.37mg 0.05mg 39%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Углеводы 1.44g 93.55g 31%
Витамин B2 0.302mg 0.011mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0g 20%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0g 9%
Магний 33mg 2mg 7%
Витамин B5 0.353mg 0.009mg 7%
Натрий 187mg 50mg 6%
Витамин B6 0.071mg 0.004mg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Холин 15.5mg 0mg 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Медь 0.047mg 0.028mg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Калорийность 393kcal 375kcal 1%
Витамин B1 0.011mg 0.004mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 72mg 37mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 93.35g N/A
Железо 0.13mg 0.13mg 0%
Сахар 0g 70g N/A
Марганец 0.026mg 0.035mg 0%
Витамин B3 0.064mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +61880%
Содержит больше ВодаВода +497.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6396.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.