Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Маршмэллоу

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +29566.7%
Содержит больше КалийКалий +1340%
Содержит больше ЦинкЦинк +10825%
Содержит больше ФосфорФосфор +7075%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше СеленСелен +1664.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МедьМедь +106.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +15400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 3mg 89%
Насыщенные жиры 18.227g 0.056g 83%
Фосфор 574mg 8mg 81%
Селен 30µg 1.7µg 51%
Белки 26.96g 1.8g 50%
Жиры 30.99g 0.2g 47%
Цинк 4.37mg 0.04mg 39%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Углеводы 1.44g 81.3g 27%
Витамин B2 0.302mg 0.001mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.08g 20%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.047g 9%
Магний 33mg 2mg 7%
Витамин B5 0.353mg 0.005mg 7%
Медь 0.047mg 0.097mg 6%
Натрий 187mg 80mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.003mg 5%
Калорийность 393kcal 318kcal 4%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Холин 15.5mg 0.1mg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Калий 72mg 5mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.001mg 1%
Марганец 0.026mg 0.008mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Железо 0.13mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 81.2g N/A
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B3 0.064mg 0.078mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0mg 0%
Треонин 1.038mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.028mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.066mg 0%
Лизин 2.585mg 0.077mg 0%
Метионин 0.784mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.042mg 0%
Валин 2.139mg 0.05mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.017mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1397.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15395%
Содержит больше ВодаВода +129.5%
Содержит больше ДругоеДругое +893.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5545.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9957.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2753.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.