Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Мед

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +14733.3%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1886.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14250%
Содержит больше СеленСелен +3650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +694.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +419.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +604.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8886.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +120.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5622.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Мед
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Мед DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 6mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 0g 83%
Фосфор 574mg 4mg 81%
Селен 30µg 0.8µg 53%
Белки 26.96g 0.3g 53%
Фруктоза 0g 40.94g 51%
Жиры 30.99g 0g 48%
Цинк 4.37mg 0.22mg 38%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Углеводы 1.44g 82.4g 27%
Витамин B2 0.302mg 0.038mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0g 20%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0g 9%
Натрий 187mg 4mg 8%
Магний 33mg 2mg 7%
Витамин B5 0.353mg 0.068mg 6%
Калорийность 393kcal 304kcal 4%
Витамин B6 0.071mg 0.024mg 4%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Железо 0.13mg 0.42mg 4%
Марганец 0.026mg 0.08mg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Холин 15.5mg 2.2mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Медь 0.047mg 0.036mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Калий 72mg 52mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 82.2g N/A
Сахар 0g 82.12g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.121mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.004mg 0%
Треонин 1.038mg 0.004mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.01mg 0%
Лизин 2.585mg 0.008mg 0%
Метионин 0.784mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.011mg 0%
Валин 2.139mg 0.009mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.001mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 82.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Швейцарский сыр
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мед
Мед содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мед
Мед дешевле (Разница - $0.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.