Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Молочная сыворотка

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +312.5%
Содержит больше КальцийКальций +1793.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +1075%
Содержит больше ЦинкЦинк +3261.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1147.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Содержит больше СеленСелен +1478.9%
Содержит больше КалийКалий +123.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +992.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.28µg 116%
Кальций 890mg 47mg 84%
Насыщенные жиры 18.227g 0.23g 82%
Фосфор 574mg 46mg 75%
Белки 26.96g 0.85g 52%
Селен 30µg 1.9µg 51%
Жиры 30.99g 0.36g 47%
Цинк 4.37mg 0.13mg 39%
Витамин A 288µg 3µg 32%
Холестерин 93mg 2mg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.1g 20%
Калорийность 393kcal 27kcal 18%
Витамин B2 0.302mg 0.158mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.011g 9%
Магний 33mg 8mg 6%
Натрий 187mg 54mg 6%
Медь 0.047mg 0.004mg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.031mg 3%
Калий 72mg 161mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.036mg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Марганец 0.026mg 0.001mg 1%
Витамин B5 0.353mg 0.383mg 1%
Железо 0.13mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Углеводы 1.44g 5.14g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.44g 5.14g N/A
Сахар 0g 5.14g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.5mg 16mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.013mg 0%
Треонин 1.038mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.047mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.078mg 0%
Лизин 2.585mg 0.068mg 0%
Метионин 0.784mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.027mg 0%
Валин 2.139mg 0.046mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.016mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +3071.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8508.3%
Содержит больше ДругоеДругое +462.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.9%
Содержит больше ВодаВода +147.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7946%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12090.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Пахта
Пахта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.