Сравнить продукты Швейцарский сыр и Нефелиум
Сравнить
Основные различия между продуктами швейцарский сыр и нефелиум
- Швейцарский сыр имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка, витамина A и витамина B2, однако нефелиум имеет больше витамина C.
- Швейцарский сыр обеспечивает вас на 128% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем нефелиум.
- Нефелиум имеет более высокий гликемический индекс, чем швейцарский сыр.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, swiss и Litchis, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1751.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +842.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 5mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.099g | 82% |
| Витамин C | 0mg | 71.5mg | 79% |
| Фосфор | 574mg | 31mg | 78% |
| Селен | 30µg | 0.6µg | 53% |
| Белки | 26.96g | 0.83g | 52% |
| Жиры | 30.99g | 0.44g | 47% |
| Цинк | 4.37mg | 0.07mg | 39% |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.12g | 20% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.065mg | 18% |
| Калорийность | 393kcal | 66kcal | 16% |
| Медь | 0.047mg | 0.148mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.132g | 8% |
| Натрий | 187mg | 1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 7% | |
| Магний | 33mg | 10mg | 5% |
| Углеводы | 1.44g | 16.53g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.07mg | 4% |
| Калий | 72mg | 171mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.603mg | 3% |
| Холин | 15.5mg | 7.1mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.1mg | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 14µg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 0g | 15.23g | N/A |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0.041mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3148.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6943.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +577.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1047.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6605% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +915.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
