Швейцарский сыр или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +17700% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
Содержит больше КалийКалий | +334.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3669.2% |
Содержит больше МедьМедь | +20655.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1092.3% |
Содержит больше СеленСелен | +32.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1625% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1618.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +812.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20485.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1932% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1425.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1837.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +121.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
Содержит больше ХолинХолин | +2050.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.06µg | 59.3µg | 2343% |
Медь | 0.047mg | 9.755mg | 1079% |
Витамин A | 288µg | 4968µg | 520% |
Витамин B2 | 0.302mg | 2.755mg | 189% |
Витамин B5 | 0.353mg | 7.173mg | 136% |
Кальций | 890mg | 5mg | 89% |
Витамин B3 | 0.064mg | 13.175mg | 82% |
Витамин B6 | 0.071mg | 1.083mg | 78% |
Насыщенные жиры | 18.227g | 1.233g | 77% |
Витамин B9 | 10µg | 290µg | 70% |
Холестерин | 93mg | 275mg | 61% |
Железо | 0.13mg | 4.9mg | 60% |
Холин | 15.5mg | 333.3mg | 58% |
Жиры | 30.99g | 3.63g | 42% |
Фосфор | 574mg | 387mg | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.479g | 19% |
Селен | 30µg | 39.7µg | 18% |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.189mg | 15% |
Белки | 26.96g | 20.36g | 13% |
Калорийность | 393kcal | 135kcal | 13% |
Марганец | 0.026mg | 0.31mg | 12% |
Калий | 72mg | 313mg | 7% |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.465g | 6% |
Натрий | 187mg | 69mg | 5% |
Магний | 33mg | 18mg | 4% |
Цинк | 4.37mg | 4mg | 3% |
Витамин E | 0.6mg | 0.38mg | 1% |
Витамин K | 1.4µg | 3.1µg | 1% |
Углеводы | 1.44g | 3.89g | 1% |
Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.44g | 3.89g | N/A |
Транс-жиры | 0.987g | 0.17g | N/A |
Триптофан | 0.401mg | 0.263mg | 0% |
Треонин | 1.038mg | 0.869mg | 0% |
Изолейцин | 1.537mg | 0.967mg | 0% |
Лейцин | 2.959mg | 1.91mg | 0% |
Лизин | 2.585mg | 1.607mg | 0% |
Метионин | 0.784mg | 0.543mg | 0% |
Фенилаланин | 1.662mg | 1.084mg | 0% |
Валин | 2.139mg | 1.26mg | 0% |
Гистидин | 1.065mg | 0.629mg | 0% |
0.125g | 0.007g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.009g | N/A |
0.032g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.01g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +753.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +127.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.1% |
Содержит больше ВодаВода | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1579.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |