Швейцарский сыр или Проволоне — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17.7%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.7%
Содержит
больше
Цинк
+35.3%
Содержит
больше
Медь
+80.8%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Содержит
больше
Селен
+106.9%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Калий
+91.7%
Содержит
больше
Кальций
+17.7%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.7%
Содержит
больше
Цинк
+35.3%
Содержит
больше
Медь
+80.8%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Содержит
больше
Селен
+106.9%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Калий
+91.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+19%
Содержит
больше
Витамин E
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+109.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.8%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин A
+19%
Содержит
больше
Витамин E
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+109.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.8%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16.4%
Содержит
больше
Углеводы
+48.6%
Содержит
больше
Другое
+58.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Содержит
больше
Жиры
+16.4%
Содержит
больше
Углеводы
+48.6%
Содержит
больше
Другое
+58.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.393
Насыщенные жиры:
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
1.341 г
Насыщенные жиры:
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
0.769 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.393
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.44g | 2.14g |
|
|
| Белки | 26.96g | 25.58g |
|
| Жиры | 30.99g | 26.62g |
|
| Углеводы | 1.44g | 2.14g |
|
| Калорийность | 393kcal | 351kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.56g |
|
| Кальций | 890mg | 756mg |
|
| Железо | 0.13mg | 0.52mg |
|
| Магний | 33mg | 28mg |
|
| Фосфор | 574mg | 496mg |
|
| Калий | 72mg | 138mg |
|
| Натрий | 187mg | 876mg |
|
| Цинк | 4.37mg | 3.23mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.026mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.01mg |
|
| Селен | 30µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 1047IU | 880IU |
|
| Витамин A, RAE | 288µg | 236µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.156mg |
|
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.476mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
| Витамин B12 | 3.06µg | 1.46µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.401mg | 0.345mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.982mg |
|
| Изолейцин | 1.537mg | 1.091mg |
|
| Лейцин | 2.959mg | 2.297mg |
|
| Лизин | 2.585mg | 2.646mg |
|
| Метионин | 0.784mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 1.662mg | 1.287mg |
|
| Валин | 2.139mg | 1.64mg |
|
| Гистидин | 1.065mg | 1.115mg |
|
| Холестерин | 93mg | 69mg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.227g | 17.078g |
|
| 0.018g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 7.393g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.769g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.734g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.125g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.032g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
33%
Итоговая оценка минералов
87%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 689mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс