Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Проволоне

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +17.9%
Содержит больше КальцийКальций +17.7%
Содержит больше МедьМедь +80.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Содержит больше КалийКалий +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Проволоне DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 1.46µg 67%
Натрий 187mg 876mg 30%
Селен 30µg 14.5µg 28%
Кальций 890mg 756mg 13%
Фосфор 574mg 496mg 11%
Цинк 4.37mg 3.23mg 10%
Холестерин 93mg 69mg 8%
Жиры 30.99g 26.62g 7%
Витамин A 288µg 236µg 6%
Железо 0.13mg 0.52mg 5%
Насыщенные жиры 18.227g 17.078g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.769g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Белки 26.96g 25.58g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B5 0.353mg 0.476mg 2%
Калорийность 393kcal 351kcal 2%
Витамин E 0.6mg 0.23mg 2%
Медь 0.047mg 0.026mg 2%
Калий 72mg 138mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 7.393g 2%
Марганец 0.026mg 0.01mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.019mg 1%
Витамин B2 0.302mg 0.321mg 1%
Витамин B3 0.064mg 0.156mg 1%
Магний 33mg 28mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.2µg 1%
Углеводы 1.44g 2.14g 0%
Чистые углеводы 1.44g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин B6 0.071mg 0.073mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Холин 15.5mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.345mg 0%
Треонин 1.038mg 0.982mg 0%
Изолейцин 1.537mg 1.091mg 0%
Лейцин 2.959mg 2.297mg 0%
Лизин 2.585mg 2.646mg 0%
Метионин 0.784mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 1.287mg 0%
Валин 2.139mg 1.64mg 0%
Гистидин 1.065mg 1.115mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.58g
Одинаковое количество вещества Вода ~40.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.078g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.393g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.