Сравнить продукты Швейцарский сыр и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~40.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.078g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.393g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 351kcal |
|
| Белки | 26.96g | 25.58g |
|
| Жиры | 30.99g | 26.62g |
|
| 1.44g | 2.14g |
|
|
| Углеводы | 1.44g | 2.14g |
|
| Холестерин | 93mg | 69mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 33mg | 28mg |
|
| Кальций | 890mg | 756mg |
|
| Калий | 72mg | 138mg |
|
| Железо | 0.13mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 0g | 0.56g |
|
| Медь | 0.047mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 4.37mg | 3.23mg |
|
| Фосфор | 574mg | 496mg |
|
| Натрий | 187mg | 876mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 880IU |
|
| Витамин A | 288µg | 236µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.01mg |
|
| Селен | 30µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.156mg |
|
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.476mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 3.06µg | 1.46µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 15.5mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.227g | 17.078g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 7.393g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.769g |
|
| Триптофан | 0.401mg | 0.345mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.982mg |
|
| Изолейцин | 1.537mg | 1.091mg |
|
| Лейцин | 2.959mg | 2.297mg |
|
| Лизин | 2.585mg | 2.646mg |
|
| Метионин | 0.784mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 1.662mg | 1.287mg |
|
| Валин | 2.139mg | 1.64mg |
|
| Гистидин | 1.065mg | 1.115mg |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
87%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 689mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне дешевле (Разница - $1.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах