Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Ячмень

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +2597%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше МагнийМагний +303%
Содержит больше КалийКалий +527.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2669.2%
Содержит больше МедьМедь +959.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7373.1%
Содержит больше СеленСелен +25.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5772.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7093.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.285mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Ячмень DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 33mg 86%
Марганец 0.026mg 1.943mg 83%
Насыщенные жиры 18.227g 0.482g 81%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Витамин B1 0.011mg 0.646mg 53%
Медь 0.047mg 0.498mg 50%
Жиры 30.99g 2.3g 44%
Фосфор 574mg 264mg 44%
Железо 0.13mg 3.6mg 43%
Витамин A 288µg 1µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 26.96g 12.48g 29%
Витамин B3 0.064mg 4.604mg 28%
Магний 33mg 133mg 24%
Углеводы 1.44g 73.48g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.295g 19%
Витамин B6 0.071mg 0.318mg 19%
Цинк 4.37mg 2.77mg 15%
Селен 30µg 37.7µg 14%
Калий 72mg 452mg 11%
Натрий 187mg 12mg 8%
Холин 15.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.108g 2%
Витамин B9 10µg 19µg 2%
Калорийность 393kcal 354kcal 2%
Витамин K 1.4µg 2.2µg 1%
Витамин B5 0.353mg 0.282mg 1%
Витамин B2 0.302mg 0.285mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 56.18g N/A
Сахар 0g 0.8g N/A
Витамин E 0.6mg 0.57mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.208mg 0%
Треонин 1.038mg 0.424mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.456mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.848mg 0%
Лизин 2.585mg 0.465mg 0%
Метионин 0.784mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.7mg 0%
Валин 2.139mg 0.612mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.281mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +116%
Содержит больше ЖирыЖиры +1247.4%
Содержит больше ВодаВода +298.6%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5002.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2627.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.