Сравнить продукты Шелковица и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +125.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2628.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +705.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +254.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2108.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6807.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +873.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19017.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 38mg | 760mg | 103% |
| Кальций | 39mg | 1064mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 17.115g | 78% |
| Натрий | 10mg | 1433mg | 62% |
| Белки | 1.44g | 31.8g | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.39g | 26.94g | 41% |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Цинк | 0.12mg | 2.58mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.37mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 7.838g | 19% |
| Калорийность | 43kcal | 387kcal | 17% |
| Железо | 1.85mg | 0.77mg | 14% |
| Витамин A | 1µg | 96µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.2µg | 5% |
| Магний | 18mg | 41mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.23mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.593g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.085mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.077mg | 3% |
| Калий | 194mg | 86mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Углеводы | 9.8g | 3.63g | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.037mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 0.73g | N/A |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
26%
Итоговая оценка минералов
16%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шелковица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины