Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1625%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.7%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1037.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +805.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +277.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Боквурст DV% diff.
Триптофан 153mg 55%
Витамин K 7.8µg 70.2µg 52%
Насыщенные жиры 0.027g 10.256g 46%
Жиры 0.39g 25.87g 39%
Витамин C 36.4mg 3.2mg 37%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 13.138g 33%
Натрий 10mg 756mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B3 0.62mg 5.616mg 31%
Белки 1.44g 14.03g 25%
Витамин B6 0.05mg 0.378mg 25%
Селен 0.6µg 11.3µg 19%
Фосфор 38mg 169mg 19%
Витамин B5 0.891mg 18%
Цинк 0.12mg 2.07mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 2.328g 14%
Витамин B1 0.029mg 0.193mg 14%
Калорийность 43kcal 301kcal 13%
Витамин B2 0.101mg 0.233mg 10%
Железо 1.85mg 1.15mg 9%
Марганец 0.171mg 7%
Холин 12.3mg 46.4mg 6%
Медь 0.06mg 0.1mg 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Витамин E 0.87mg 0.38mg 3%
Углеводы 9.8g 2.95g 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Калий 194mg 270mg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Чистые углеводы 8.1g 1.95g N/A
Кальций 39mg 41mg 0%
Сахар 8.1g 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.2%
Содержит больше ВодаВода +61%
Содержит больше БелкиБелки +874.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +288.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31943.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1024.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.