Сравнить продукты Шелковица и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1362.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2701.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +597.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +651.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +720.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1673.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +523.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 10mg | 1240mg | 53% |
| Марганец | 1.015mg | 44% | |
| Витамин B9 | 6µg | 166µg | 40% |
| Витамин C | 36.4mg | 2.1mg | 38% |
| Железо | 1.85mg | 4.58mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.424mg | 33% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.62mg | 5.27mg | 29% |
| Углеводы | 9.8g | 80.39g | 24% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.332mg | 18% |
| Белки | 1.44g | 10.04g | 17% |
| Калорийность | 43kcal | 384kcal | 17% |
| Фосфор | 38mg | 128mg | 13% |
| Медь | 0.06mg | 0.156mg | 11% |
| Цинк | 0.12mg | 1.04mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.4g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 1.291g | 7% |
| Селен | 0.6µg | 4.4µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Жиры | 0.39g | 2.93g | 4% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.8µg | 4% |
| Холин | 12.3mg | 29.5mg | 3% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.074mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.391g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.727g | 2% |
| Кальций | 39mg | 27mg | 1% |
| Калий | 194mg | 223mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 2.21g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
37%
Итоговая оценка минералов
16%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.89g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах