Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +248.7%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.1%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +708.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9041.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +506%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше ХолинХолин +57.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.029mg 2.651mg 219%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Марганец 0.951mg 41%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Витамин C 36.4mg 4.5mg 35%
Витамин B9 6µg 124µg 30%
Белки 1.44g 15.7g 29%
Фосфор 38mg 206mg 24%
Натрий 10mg 569mg 24%
Витамин B3 0.62mg 3.753mg 20%
Витамин B6 0.05mg 0.303mg 19%
Медь 0.06mg 0.2mg 16%
Клетчатка 1.7g 4.9g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 2.023g 12%
Витамин B2 0.101mg 0.244mg 11%
Кальций 39mg 136mg 10%
Цинк 0.12mg 1.26mg 10%
Магний 18mg 56mg 9%
Жиры 0.39g 6.3g 9%
Калорийность 43kcal 177kcal 7%
Железо 1.85mg 2.41mg 7%
Насыщенные жиры 0.027g 1.44g 6%
Витамин B5 0.289mg 6%
Витамин E 0.87mg 0.23mg 4%
Калий 194mg 333mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 1.778g 4%
Витамин K 7.8µg 4.2µg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Углеводы 9.8g 14.27g 1%
Холин 12.3mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 9.37g N/A
Сахар 8.1g 1.07g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +43.2%
Содержит больше БелкиБелки +990.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1515.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.6%
Содержит больше ДругоеДругое +265.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4236.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +877.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.