Шелковица или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шелковица и говяжий суп с лапшой?
- Шелковица содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как шелковица содержит 43 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Шелковица имеет больше витамина C, железа, витамина B2, витамина K и клетчатки чем говяжий суп с лапшой.
- Шелковица обеспечивает вас на 40% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Шелковица содержит в 10 раз больше витамина K, чем говяжий суп с лапшой, В то время как шелковица содержит 7.8 µg витамина K, говяжий суп с лапшой содержит только 0.8 µg.
- Шелковица имеет меньше натрия.
- Шелковица имеет более низкий гликемический индекс (25), чем говяжий суп с лапшой (42).
Mulberries, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +385% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +875% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 0.2mg | 40% |
| Железо | 1.85mg | 0.44mg | 18% |
| Натрий | 10mg | 325mg | 14% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.3g | 6% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.8µg | 6% |
| Марганец | 0.109mg | 5% | |
| Калий | 194mg | 40mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.62mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Магний | 18mg | 3mg | 4% |
| Фосфор | 38mg | 19mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 39mg | 8mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.455g | 2% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.5mg | 2% |
| Углеводы | 9.8g | 3.58g | 2% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Белки | 1.44g | 1.93g | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.495g | 1% |
| Жиры | 0.39g | 1.23g | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.425mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 7mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 34kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 1.03g | N/A |
| Медь | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.028mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.195g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1107.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.195g
