Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Джерки

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +95%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6658.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +971.1%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +239.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +431%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +787%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Джерки DV% diff.
Натрий 10mg 2081mg 90%
Цинк 0.12mg 8.11mg 73%
Белки 1.44g 33.2g 64%
Фосфор 38mg 407mg 53%
Насыщенные жиры 0.027g 10.85g 49%
Железо 1.85mg 5.42mg 45%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Жиры 0.39g 25.6g 39%
Витамин B9 6µg 134µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 11.305g 28%
Медь 0.06mg 0.227mg 19%
Холин 12.3mg 109.1mg 18%
Селен 0.6µg 10.7µg 18%
Калорийность 43kcal 410kcal 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калий 194mg 597mg 12%
Витамин B1 0.029mg 0.154mg 10%
Витамин B6 0.05mg 0.179mg 10%
Магний 18mg 51mg 8%
Витамин B3 0.62mg 1.732mg 7%
Витамин K 7.8µg 2.3µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1.011g 5%
Марганец 0.111mg 5%
Витамин B2 0.101mg 0.142mg 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.87mg 0.49mg 3%
Кальций 39mg 20mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Углеводы 9.8g 11g 0%
Чистые углеводы 8.1g 9.2g N/A
Сахар 8.1g 9g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +275.3%
Содержит больше БелкиБелки +2205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6464.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +891.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27473.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.