Сравнить продукты Шелковица и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 62mg | 28% |
| Железо | 1.85mg | 0.4mg | 18% |
| Медь | 0.06mg | 0.129mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.6g | 8% |
| Марганец | 0.139mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg | 6% |
| Калий | 194mg | 350mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 16µg | 3% |
| Кальций | 39mg | 24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.048g | 1% |
| Белки | 1.44g | 1.7g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 27kcal | 1% |
| Фосфор | 38mg | 46mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
| Углеводы | 9.8g | 6.2g | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 2.6g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 8.1g | 2.6g | N/A |
| Натрий | 10mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
