Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Круассан

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.3%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1237.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше ХолинХолин +215.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.027g 11.659g 53%
Витамин C 36.4mg 0.2mg 40%
Селен 0.6µg 22.7µg 40%
Жиры 0.39g 21g 32%
Витамин B1 0.029mg 0.388mg 30%
Витамин A 1µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B9 6µg 88µg 21%
Натрий 10mg 467mg 20%
Калорийность 43kcal 406kcal 18%
Витамин B5 0.861mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 5.525g 14%
Белки 1.44g 8.2g 14%
Марганец 0.33mg 14%
Углеводы 9.8g 45.8g 12%
Витамин B2 0.101mg 0.241mg 11%
Фосфор 38mg 105mg 10%
Витамин B3 0.62mg 2.188mg 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1.094g 6%
Цинк 0.12mg 0.75mg 6%
Холин 12.3mg 38.8mg 5%
Витамин K 7.8µg 1.8µg 5%
Клетчатка 1.7g 2.6g 4%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Железо 1.85mg 2.03mg 2%
Калий 194mg 118mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 43.2g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Кальций 39mg 37mg 0%
Сахар 8.1g 11.26g N/A
Витамин E 0.87mg 0.84mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +277.9%
Содержит больше БелкиБелки +469.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5284.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.3%
Содержит больше ДругоеДругое +160.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13375.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.