Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +51.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1323.1%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +1174.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +934.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +239.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +398%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +25.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.027g 16.746g 76%
Фосфор 38mg 393mg 51%
Кальций 39mg 497mg 46%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.39g 27.25g 41%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Витамин A 1µg 340µg 38%
Белки 1.44g 20.05g 37%
Натрий 10mg 800mg 34%
Витамин B2 0.101mg 0.503mg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Витамин B5 1.177mg 24%
Железо 1.85mg 0.13mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 8.606g 21%
Цинк 0.12mg 2.1mg 18%
Калорийность 43kcal 327kcal 14%
Витамин B9 6µg 58µg 13%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин K 7.8µg 2.3µg 5%
Витамин B1 0.029mg 0.08mg 4%
Медь 0.06mg 0.021mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.23mg 4%
Витамин B3 0.62mg 0.158mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.086mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Углеводы 9.8g 0.49g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.495g 2%
Калий 194mg 128mg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Магний 18mg 21mg 1%
Холин 12.3mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 0.49g N/A
Сахар 8.1g 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1900%
Содержит больше ВодаВода +81.1%
Содержит больше БелкиБелки +1292.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6887.2%
Содержит больше ДругоеДругое +449.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20890.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.