Сравнить продукты Шелковица и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.67mg | 29% | |
| Клетчатка | 1.7g | 6.5g | 19% |
| Железо | 1.85mg | 0.69mg | 15% |
| Витамин C | 36.4mg | 26.2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.038mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 21µg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.42mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 29mg | 1% |
| Калий | 194mg | 151mg | 1% |
| Кальций | 39mg | 25mg | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 9.8g | 11.94g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.375g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 52kcal | 0% |
| Белки | 1.44g | 1.2g | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 4.42g | N/A |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.598mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин K | 7.8µg | 7.8µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.064g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
16%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах