Шелковица или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1720% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +531.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 2mg | 38% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 3.917mg | 21% |
| Железо | 1.85mg | 0.78mg | 13% |
| Витамин E | 0.87mg | 2.4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.173mg | 9% |
| Марганец | 0.137mg | 6% | |
| Витамин K | 7.8µg | 13.9µg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 33µg | 4% |
| Калий | 194mg | 319mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 13µg | 2% |
| Жиры | 0.39g | 1.48g | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.081mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.508g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.377g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.1µg | 1% |
| Фосфор | 38mg | 34mg | 1% |
| Натрий | 10mg | 30mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Кальций | 39mg | 27mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 9.8g | 8.06g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 51kcal | 0% |
| Белки | 1.44g | 1.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 6.26g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 8.1g | 5.5g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.024mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 13.7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.41g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +819.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.4% |
