Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1750%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше КальцийКальций +274.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.6%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Железо 1.85mg 0.1mg 22%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кальций 39mg 146mg 11%
Фосфор 38mg 115mg 11%
Насыщенные жиры 0.027g 1.886g 8%
Витамин B5 0.368mg 7%
Витамин B2 0.101mg 0.195mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин K 7.8µg 0.2µg 6%
Витамин E 0.87mg 0.05mg 5%
Белки 1.44g 3.86g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.39g 3.03g 4%
Натрий 10mg 95mg 4%
Витамин B3 0.62mg 0.146mg 3%
Калорийность 43kcal 112kcal 3%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Углеводы 9.8g 17.75g 3%
Цинк 0.12mg 0.39mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.875g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.113g 1%
Медь 0.06mg 0.051mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.042mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 17.75g N/A
Калий 194mg 183mg 0%
Сахар 8.1g 17.75g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.03mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Холин 12.3mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +168.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +676.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2034.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.