Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Персик

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +451.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +101.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Персик DV% diff.
Витамин C 36.4mg 6.6mg 33%
Железо 1.85mg 0.25mg 20%
Витамин B2 0.101mg 0.031mg 5%
Витамин K 7.8µg 2.6µg 4%
Марганец 0.061mg 3%
Фосфор 38mg 20mg 3%
Витамин B5 0.153mg 3%
Кальций 39mg 6mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.025mg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Медь 0.06mg 0.068mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин B3 0.62mg 0.806mg 1%
Холин 12.3mg 6.1mg 1%
Витамин E 0.87mg 0.73mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.086g 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Белки 1.44g 0.91g 1%
Калорийность 43kcal 39kcal 0%
Жиры 0.39g 0.25g 0%
Углеводы 9.8g 9.54g 0%
Чистые углеводы 8.1g 8.04g N/A
Калий 194mg 190mg 0%
Сахар 8.1g 8.39g N/A
Цинк 0.12mg 0.17mg 0%
Натрий 10mg 0mg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.067g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +56%
Содержит больше ДругоеДругое +60.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.