Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1861.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +254.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.9%
Содержит больше МедьМедь +2811.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1594.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3910.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.06mg 1.747mg 187%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 28.223g 187%
Витамин B1 0.029mg 1.163mg 95%
Марганец 2.014mg 88%
Фосфор 38mg 644mg 87%
Витамин B6 0.05mg 1.17mg 86%
Витамин B5 4.03mg 81%
Магний 18mg 353mg 80%
Жиры 0.39g 38.45g 59%
Цинк 0.12mg 5.05mg 45%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Витамин B9 6µg 160µg 39%
Железо 1.85mg 4.9mg 38%
Белки 1.44g 16.18g 29%
Витамин B2 0.101mg 0.415mg 24%
Калорийность 43kcal 517kcal 24%
Насыщенные жиры 0.027g 3.682g 17%
Калий 194mg 687mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 4.848g 12%
Витамин B3 0.62mg 2.284mg 10%
Углеводы 9.8g 34.29g 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Кальций 39mg 78mg 4%
Холин 12.3mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 8.1g 34.29g N/A
Сахар 8.1g N/A
Натрий 10mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1460.1%
Содержит больше БелкиБелки +1023.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9759%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.9%
Содержит больше ДругоеДругое +691.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11724.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13534.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.