Сравнить продукты Шелковица и Стейк
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +225% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +5183.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +328.9% |
Содержит больше СеленСелен | +5200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +387.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +730.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +57.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +1625.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4776.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22268.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
Цинк | 0.12mg | 6.34mg | 57% |
Селен | 0.6µg | 31.8µg | 57% |
Белки | 1.44g | 24.85g | 47% |
Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 8.443g | 38% |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.5mg | 35% |
Жиры | 0.39g | 19.02g | 29% |
Витамин B3 | 0.62mg | 5.149mg | 28% |
Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 9.171g | 23% |
Фосфор | 38mg | 163mg | 18% |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.301mg | 15% |
Калорийность | 43kcal | 271kcal | 11% |
Железо | 1.85mg | 2.4mg | 7% |
Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
Витамин E | 0.87mg | 6% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.896g | 5% |
Витамин K | 7.8µg | 1.6µg | 5% |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.074mg | 4% |
Медь | 0.06mg | 0.085mg | 3% |
Калий | 194mg | 279mg | 3% |
Кальций | 39mg | 12mg | 3% |
Углеводы | 9.8g | 0g | 3% |
Натрий | 10mg | 58mg | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
Магний | 18mg | 23mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.1g | 0g | N/A |
Сахар | 8.1g | 0g | N/A |
Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
Триптофан | 0.278mg | 0% | |
Треонин | 1.171mg | 0% | |
Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
Лейцин | 2.142mg | 0% | |
Лизин | 2.38mg | 0% | |
Метионин | 0.672mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
Валин | 1.242mg | 0% | |
Гистидин | 0.931mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

45%

Итоговая оценка минералов
16%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Шелковица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Шелковица дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах