Сравнить продукты Шелковица и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +155.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1221.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1720.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1097.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +950.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1488.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8441% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +437.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22451.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 18.867g | 86% |
| Кальций | 39mg | 710mg | 67% |
| Фосфор | 38mg | 455mg | 60% |
| Жиры | 0.39g | 33.31g | 51% |
| Селен | 0.6µg | 28.5µg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 1.44g | 22.87g | 43% |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Витамин A | 1µg | 330µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Цинк | 0.12mg | 3.64mg | 32% |
| Натрий | 10mg | 653mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.428mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 9.246g | 23% |
| Железо | 1.85mg | 0.14mg | 21% |
| Калорийность | 43kcal | 404kcal | 18% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 1.421g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 27µg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.4µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.059mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 194mg | 76mg | 3% |
| Углеводы | 9.8g | 3.09g | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 16.5mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.066mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Витамин E | 0.87mg | 0.71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 0.48g | N/A |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.029mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
35%
Итоговая оценка минералов
16%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шелковица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.84g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины