Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +25.8%
Содержит больше КалийКалий +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит больше СеленСелен +1416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +706.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Тесто для печенья DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Марганец 0.765mg 33%
Жиры 0.39g 18.9g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 10.531g 26%
Насыщенные жиры 0.027g 4.751g 21%
Калорийность 43kcal 424kcal 19%
Витамин B1 0.029mg 0.234mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 2.592g 16%
Углеводы 9.8g 59.1g 16%
Селен 0.6µg 9.1µg 15%
Натрий 10mg 294mg 12%
Фосфор 38mg 104mg 9%
Витамин B3 0.62mg 1.865mg 8%
Белки 1.44g 5.4g 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B9 6µg 35µg 7%
Витамин B5 0.372mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Медь 0.06mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Цинк 0.12mg 0.64mg 5%
Витамин B2 0.101mg 0.148mg 4%
Железо 1.85mg 2.14mg 4%
Клетчатка 1.7g 2.5g 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Магний 18mg 28mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.041mg 1%
Калий 194mg 147mg 1%
Кальций 39mg 31mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 56.6g N/A
Сахар 8.1g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +473.1%
Содержит больше БелкиБелки +275%
Содержит больше ЖирыЖиры +4746.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.1%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25585.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1152.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.