Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Фадж

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше МедьМедь +448.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.8%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +457.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Фадж DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Медь 0.06mg 0.329mg 30%
Насыщенные жиры 0.027g 6.448g 29%
Углеводы 9.8g 76.44g 22%
Калорийность 43kcal 411kcal 18%
Марганец 0.422mg 18%
Жиры 0.39g 10.41g 15%
Цинк 0.12mg 1.11mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 2.943g 7%
Витамин K 7.8µg 1.4µg 5%
Витамин E 0.87mg 0.18mg 5%
Фосфор 38mg 71mg 5%
Витамин A 1µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Магний 18mg 36mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.012mg 3%
Витамин B3 0.62mg 0.176mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калий 194mg 134mg 2%
Белки 1.44g 2.39g 2%
Натрий 10mg 45mg 2%
Витамин B2 0.101mg 0.085mg 1%
Кальций 39mg 49mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Железо 1.85mg 1.77mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.373g 1%
Чистые углеводы 8.1g 74.74g N/A
Сахар 8.1g 73.12g N/A
Клетчатка 1.7g 1.7g 0%
Витамин B1 0.029mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 12.3mg 10mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +793.8%
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +2569.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +680%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7078%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.